ব্যাক পেইন বা পিঠের ব্যথা নতুন কোন শব্দ বা কারো অজানা বিষয় নয়। সেটা অনেক কারণে হতে পারে। মেরুদন্ডের সমস্যার কারণে কিংবা আঘাত অথবা কিছু অভ্যাসের কারনে। আজকাল স্কুল কলেজ পড়ুয়া ছেলে-মেয়েদেরও ব্যাক পেইন হচ্ছে। যেটা একসময় খুবই রেয়ার ছিল। কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে এত অল্প বয়সে ব্যাক-পেইনের জন্য কিছু অভ্যাস দায়ী। তেমনি একটি অভ্যাস পিঠ ব্যাগ এক সাইডে ঝুলাই হাঁটা। সব সময় উচিৎ পিঠ ব্যাগ সঠিক নিয়মে ২ পাশে ঝুলানো। তাহলে মেরুদন্ডের পজিশন ঠিক থাকে এবং পিঠে ব্যথা হয় না।
No comments:
Post a Comment